• 1er Défi..Etre plus zen #1 ..Top départ...Je teste la méthode "Ne plus être débordée en 21 jours".

    Cadeau de mon homme, il y a quelque jours: bien sûr le sujet m'a parlé: oui trop souvent (tout le temps!),je me sens débordée, dans l'urgence, surmenée.... cette nécessité de tout faire, d'être partout et souvent pour ma part cette vilaine sensation de tout faire à moitié par manque de temps, fatigue...

    3 loulous âgés de 7 ans et demi, 6 ans bientôt et 4 ans et demi,les différents rendez- vous chez les médecins ( et la liste est longue.....), les activités extra scolaires, les niveaux d'apprentissages et les besoins éducatifs différents, leur personnalité propre...le taf, courir pour tenter d'assurer un max mes horaires, les journées continues pour rattraper tous les imprévus, le fait d'avoir du prouver que non je ne délaissais pas mon boulot parce maman de trois bambins...la maison, le ménage , les courses ( on se partage les taches avec mon homme mais lui est beaucoup plus 'cool' que moi en ce qui concerne l’organisation et le ménage!!)... ma vie d'amoureuse et de femme ben... qui me manque !, le ciné, lire, peindre, écouter ma musique, papoter avec mes cop's, avoir du temps avec mon homme...

                                                    1er Défi..Jour 1...Top départ...Je teste la méthode "Ne plus être débordée en 21 jours".                   

     Je parle souvent de mes trois journées:

    celle du matin ('Un de mes matins à moi...): j'arrive déjà à mon arrêt bus, les cheveux ébouriffés, speed, pas toujours très heureuse de cette gestion matinale, et souvent " à coté de mes pompes"..

    celle du taf: je suis travailleur social, un boulot très prenant, passionnant, mais qui demande de jongler mentalement: il faut être dans la relation avec l'autre , et pour de vrai et vraiment mettre de coté tout le reste durant 8 heures d'entretiens, de liens , de gestion de dossiers parfois très délicats et réciproquement

    et le soir...Ne surtout pas ramener les soucis du taf, les situations compliquées, les chagrins, la détresse, la colère..cette fameuse troisième journée! un marathon, entre 18 heures et 20h30, après une journée bien chargée, il faut manger, prendre les douches, faire les devoirs, gérer les activités extra-scolaires ( importantes car elles apportent autre chose, d'autres référents adultes en dehors de l'école et la famille, une ouverture, de l'assurance, du plaisir, de la confiance...), jouer, décompresser... lire une histoire  quand tout va bien, discuter, dénouer une crise... et une fois les loulous endormis, après une bonne douche, avoir étendu la lessive, préparé sa journée du lendemain, ben il est tard, et l'esprit ne veut plus rien qu'un gros lâcher prise..

     

    Mes loulous grandissent, moi aussi!!! et ne plus être débordée", être plus sereine, ça me parle et j'ai envie d'essayer... 

    alors voilà, j'ai commencé la lecture hier soir et j'ai envie d'essayer ces 21 jours.

    Le défi: une proposition de méthode sur 21 jours pour "cesser d’être débordée" , trouver le meilleur équilibre pour soi, entre vie perso, pro...

    Une méthode crée autour du rituel, de sa régularité. symbolisé notamment par cette poupée/figurine "Mademoiselle" inspirée d"'une coutume Maya" (voici un lien que j'ai trouvé sur les poupées-tracas)à qui je vais devoir énoncer , formaliser des engagements. il s'agit de mettre en mots nos engagement et notre souhait du changement.

    Ce livre a pour objectif de travailler également sur la confiance en soi..avec un axe de réflexion autour de nos envies, celle des autres, de l'extérieur pour nous, notre gestion des choses et notre désir de libérer, de faire vivre notre propre moi...

    Alors top!!!!J'ai donc détaché ma tite poupée "Mademoiselle", mon doudou pour ses 21 jours et j'ai même décidé qu'elle symbolisera plus globalement ma quête du changement...

     

     

    1er Défi..Jour 1...Top départ...Je teste la méthode "Ne plus être débordée en 21 jours".

     

    1er Défi..Jour 1...Top départ...Je teste la méthode "Ne plus être débordée en 21 jours".

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • Commentaires

    1
    Ghislaine
    Mardi 12 Juillet 2016 à 18:14
    Juste un conseil de ta tante qui fut comme toi il y a un temps .Apprends déjà à ne plus focaliser sur le ménage .Si tu vois de la poussière n'en fais pas cas.
    Ah mince , une tâche ici:est ce grave ?
    Non ,je ne crois pas.A force d'aseptiser nos intérieurs , on rend nos enfants sensibles à tout ce qui passe.
    Laisse déjà cela de côté. Tu auras déjà gagné du temps.
    Voilà ma puce .Bisous
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